チラシの裏～勇者弐位のゲーム日記

　体重○4.2ｋｇ　体脂肪21.1％

　目標まであと、マイナス4.2ｋｇ

　朝御飯は野菜ジュース

　昼御飯はトーストとプレーンオムレツとサラダ

　晩御飯はお刺身と野菜の煮物　

　ゲームのしすぎで空腹が気にならなかった。

　体重○4.8ｋｇ　体脂肪19.8％

　目標まであと、マイナス4.8ｋｇ

　朝御飯はトーストと夕べの残りの野菜スープ

　昼御飯は焼きそば

　晩御飯はお食事会で創作お好み焼きをたらふく・・・

　どう考えても食いすぎです・・・おなかはふくれてるよ！

　目標まであと、マイナス3.8ｋｇ

　あれ、また便秘だ・・・このごろ、ちゃんと出ないな・・・下痢か便秘かだよ・・・

　体重○4.0ｋｇ　体脂肪18.6％

　目標まであと、マイナス4.0ｋｇ

　朝御飯はシャケおにぎり

　昼御飯はトーストと目玉焼きとサラダ

　晩御飯は具沢山野菜スープ（冷蔵庫の残り物をコンソメスープで炊いた）

　とりあえず、体重はキープ。おなかがすいたよ・・・

　体重○4.0ｋｇ　体脂肪20.1％

　目標まであと、マイナス4.0ｋｇ

　朝御飯は梅干おにぎり

　昼御飯はサンドイッチとサラダとジンジャーティー

　晩御飯はコンニャクと野菜の炊き合わせ（なんか作りすぎたな、思いながら結局完食した・・・）

　下痢がなおったら、体重が元通りに・・・

　目標まであと、マイナス3.4ｋｇ

　下痢が続く・・・本当は体調不良による減量はするつもりはないんだけど・・・

　体重○3.8ｋｇ　体脂肪20.7％

　目標まであと、マイナス3.8ｋｇ

　朝御飯はおにぎり

　昼御飯はト－ストと目玉焼きと野菜炒め

　晩御飯はトンしゃぶと温野菜サラダとスイカ

　今日もスイカで下痢したので、減量・・・

　目標まであと、マイナス4.0ｋｇ

　すっきりと出た分だけ減ったよ！それにしても、おなかがすいた・・・

　体重○4.6ｋｇ　体脂肪18.1％

　目標まであと、マイナス4.6ｋｇ

　朝御飯はおにぎり

　昼御飯はホカ弁←リバウンドでおなかいっぱい食べたくなったよ・・・

　晩御飯は冷奴とスイカ

　お昼は食べ過ぎたけど、スイカで下痢したので、体重は維持！

　目標まであと、マイナス4.4ｋｇ

　また、便秘だよ・・・体重が減らないね・・・

　体重○4.6ｋｇ　体脂肪18.8％

　目標まであと、マイナス4.6ｋｇ

　朝御飯は野菜ジュース

　昼御飯はデパ地下のお弁当

　晩御飯はおそばとイモの煮っ転がし

　明らかに食べ過ぎた！増えてる・・・

　体重○4.2ｋｇ　体脂肪19.2％

　目標まであと、マイナス4.2ｋｇ

　朝御飯は野菜ジュース

　昼御飯はハムトーストとジンジャーティーとフレッシュサラダ

　晩御飯は目玉焼きとポテトサラダ

　やっと出た分だけ体重が減ったよ。

　目標まであと、マイナス4.4ｋｇ

　また、便秘だよ・・・体重が減らないね・・・

体重○5.0ｋｇ　体脂肪17.4％

目標まであと、マイナス5.0ｋｇ

朝御飯はハムトーストと野菜ジュース

昼御飯はにゅうめんと野菜サラダ

晩御飯は炭水化物抜きで、刺身コンニャクとトンしゃぶと温野菜サラダ

　便秘なもんで野菜ジュースばっかり飲んでる。おかげで、一応解消された。

　あれっ、体重がが増えてる。もしかして、晩御飯って食べすぎ？